The Basic Principles Of پیشگیری از دیابت

The Basic Principles Of پیشگیری از دیابت

Blog Article

یکی از چیزهایی که قند خون را پایین می اورد خربزه تلخ یا کارلا است. خربزه تلخ، به جای تمرکز بر یک نوع ارگان یا بافت، به بهبود متابولیسم گلوکز در سطح سلولی کمک می کند و سطح قند خون خود را به طور کلی کاهش می دهد.

۱/۲ قاشق چایخوری از این پودر را با یک قاشق پایخوری عسل مخلوط کنید و دو بار در روز میل کنید.

این گیاه در مناطق وسیعی از هند، مصر و خاورمیانه (از جمله ایران) می‌روید. این گیاه مصارف آشپزی فراوانی نیز دارد.

برای افراد مبتلا به دیابت : کمتر از ۱۸۰ میلیگرم بر دسی لیتر

نمونه هایی از غذاهایی که در هر دسته کربوهیدرات مناسب هستند عبارتند از:

یکبار قند ناشتای بالا دلیل دیابت نیست. اگر علایم دیابت مانند تشنگی یا ادرار زیاد دارند یا در تست همزمان با ناشتا هموگلوبین سه ماهه هم بالا است, خط قرمز قسمت ۳ حتما به پزشک مراجعه نمایید. در غیر اینصورت لازم است تست ناشتا با اندازه گیری قند ناشتا و هموگلوبین سه ماهه تکرار شود.

همچنین توجه داشته باشید در صورتی که قند خونتان بالاتر از ۳۰۰ میلی گرم بر دسی لیتر باشد، نباید ورزش نمایید.

حالا تصور کنید یک خط در مرکز وجود دارد که بشقاب را به دو قسمت تقسیم می کند.

آجیل‌ها و مغز دانه‌ها در فیبر رژیمی بسیار غنی هستند و شاخص گلوکز آنها ۵۵ یا کمتر است. این مواد غذایی همچنین حاوی مقادیر بالای پروتئین‌های گیاهی، اسیدهای چرب اشباع نشده و سایر مواد مغذی هستند، از جمله: ویتامین‌های آنتی‌اکسیدان، فیتوکمیکال مانند فلاونوئیدها، مواد معدنی از جمله منیزیم و پتاسیم.

تغییر در میزان هورمون ها به عنوان مثال حین دوران قاعدگی (برای بانوان )

برای انجام این تست نیازی نیست ناشتا باشید و در هر ساعتی از روز می‌توانید برای نمونه‌گیری اقدام کنید. این تست بیشتر برای افرادی تجویز می‌شود که به دیابت نوع ۱ مبتلا هستند و پزشک یک بررسی سریع از وضعیت آنها را می‌خواهد.

آموزش نحوه فعال سازی فلش پلیر در گوگل کروم ، فایرفاکس، اپرا و اج

انواع ماسک موز صورت برای همه انواع پوست با خواصی شبیه به معجزه

تمام روشهای درمان کیست تخمدان با طب مدرن، سنتی و گیاهان دارویی